Överkroppspass med Henry Edler

Överkroppspass med fokus bål.

Här ser ni press-, drag- och magövningar i alla 3 rörelseplan vi behöver kunna röra oss i till vardags och i olika sporter/idrotter.

Många övningar i gymmen utförs primärt i 1 rörelseplan; strikt framåt/bakåt (sagittalplan).

Till vardags (och i sporter) behöver vi även stabilitet & styrka i ytterligare 2 rörelseplan; höger/vänster (frontalplan) och rotation (transversalplan).

Vi blir bra på vad vi tränar.
Önskar du att bli mer funktionell, skadefri och fungerande; prova några av dessa övningar och träna mer åt höger/vänster samt rotation utöver dina klassiska övningar:)

Related Posts